Jika dibandingkan dengan 10 tahun lalu, teknologi sudah berkembang pesat. Salah satu teknologi yang perkembangannya sangat pesat adalah smartphone. Bukan hanya hadir dalam berbagai sistem operasi serta desain yang diberikan dengan fitur-fitur inovatif, smartphone juga telah mengubah cara hidup kebanyakan penggunanya. Dengan smartphone juga kamu jadi mudah menghubungkan ke dunia luar.
Secara sadar, perkembangan smartphone memang memudahkan hidup. Namun sadarkah kamu bahwa smartphone juga membawa dampak buruk? Terutama bagi remaja seperti kamu.
- 11 Daftar Penyakit Mengerikan Akibat Terlalu Lama Menggunakan Smartphone
- Pengaruh Negatif smartphone Terhadap Otak dan Tubuh Anda, Atasi Segera!
- Inilah 5 Efek Negatif Bagi Tubuh Anda Jika Main HP Sebelum Tidur
Efek Buruk smartphone
Siapa yang tidak suka menggunakan smartphone? Bentuknya sederhana, tidak repot untuk dibawa, dan didukung banyak aplikasi yang memudahkan kehidupan. Jika dulu spesifikasinya pas-pasan, sekarang bahkan smartphone memudahkan dalam bekerja berkat spesifikasi yang mulai melebihi komputer. Tapi di balik segala kelebihannya, smartphone ternyata membawa banyak dampak buruk bagi remaja.
1. Penglihatan Terganggu
Tahukah kamu, bahwa smartphone itu mengeluarkan sinar biru yang bisa membuat penglihatan terganggu? Jika mata kamu terus-terusan menatap layar smartphone dalam waktu yang lama, misalnya chatting atau main game. Lama kelamaan penglihatan mata kamu akan berkurang sehingga membuat pandangan menjadi kabur. Untuk menjaga agar mata tetap sehat selama menggunakan smartphone, Anda dapat menggunakan aplikasi BLUELIGHT Filter . Meski demikian tetap hindari penggunaan ponsel pintar secara berlebihan.
2. Sakit Kepala
Apa kamu sering merasa sakit kepala setiap harinya? Mungkin kamu berpikir bahwa itu hanya efek kurang tidur. Padahal sebenarnya sakit kepala merupakan efek lanjutan dari terlalu lama melihat layar smartphone. Efek buruk layar biru smartphone bagi remaja membuat jam biologis kamu menjadi terganggu, salah satunya adalah pola tidur yang tidak sehat, sehingga menyebabkan sakit kepala.
3. Mengganggu pendengaran
Efek buruk smartphone bagi remaja selanjutnya adalah dapat menyebabkan gangguan pendengaran. Anda pasti sering mendengar musik atau memutar video sambil menggunakan headphone, kan? Mendengarkan musik menggunakan headphone atau earphone memang asik, apalagi kalo di tengah keramaian atau sambil menunggang motor agar tidak bosan. Tapi ingat, mendengarkan musik di smartphone menggunakan earphone dengan volume tinggi dapat menyebabkan pendengaran terganggu. Coba deh baca juga artikel Bahaya Penggunaan Headphone Secara Berlebihan .
4. Kelainan Postur Tubuh
Usia remaja adalah usia yang gampang sekali merasa asyik terhadap sesuatu, tidak terkecuali memainkan smartphone. Saking asyiknya chatting dengan teman atau pacar, kamu pasti sering sampe bongkok-bongkok chatting sambil duduk menunggu sesuatu, kan? Jika iya, segera hentikan jika tidak ingin nantinya bongkok. Selain bongkok, frekuensi chatting di smartphone juga berisiko membuat jari kelingking bengkok loh!
5. Mengurangi Daya Tangkap Otak
Bukan hanya mempengaruhi fisik, efek buruk smartphone untuk remaja juga membawa maut pada otak. Meski belum ada bukti ilmiah tentang dampak radiasi ponsel pintar terhadap otak manusia, namun smartphone dapat membuat daya talar remaja menurun. Hal ini karena remaja yang sering menggunakan ponsel pintar akan tergantung pada smartphonenya untuk melakukan berbagai hal yang terkait dengan penalaran, yakni merekam percakapan, menemukan apa-apa di Google, dan lain-lain. Efeknya otak tidak dilatih untuk membiasakan diri mengingat sesuatu jika terus menerus tergantung pada telepon pintar, sehingga daya nalar pun berkurang.
6. Mengurangi Interaksi Sosial
Kamu pasti sering janjian untuk bertemu dengan teman melalui aplikasi chatting di ponsel pintar, kan? Saat bertemu di tempat yang dijanjikan, biasanya kamu bukannya asyik mengobrol dengan teman-teman, tapi malah sibuk dengan smartphone untuk check-in di Path, buat status Facebook, sampai membalas pesan yang masuk. Akibatnya interaksi dengan teman-teman kamu pun berkurang. Bahkan tidak sedikit yang sampai lupa waktu dan asyik sendiri gara-gara main game di ponsel pintar.
7. Mempertumpul Ingatan
Apa yang pertama kali kamu lakukan saat bertemu teman? Foto. Pada saat akan makan? Foto. Dengan smartphone kamu jadi mudah mengabadikan berbagai moment berharga dalam sebuah bingkai foto, bahkan membagikannya ke Instagram, Facebook, Path, dan aplikasi sosial media lain pun bisa dilakukan dengan mudah. Namun disadari atau tidak, kamu jadi tergantung dengan album yang kamu buat itu. Tanpa album foto tersebut, apakah kamu masih ingat bagaimana menyenangkan melakukan hal tertentu barsama teman-teman?
8. Menyebabkan Kecanduan
Sudah bukan rahasia jika smartphone bisa menyebabkan ketagihan. Ada yang gara-gara ponsel pintar sampe mau tidur pun masih saja mainin smartphone. Padahal banyak bahaya menggunakan smartphone sebelum tidur. Udah gitu kecanduan smartphone ini banyak banget dampak buruknya bagi diri pribadi dan lingkungan. Beberapa artikel tentang kecanduan smartphone di bawah cukup menarik untuk kamu baca:
- Cara Mengetahui Berapa Besar Kamu Kecanduan Smartphone
- 5 Tanda Anda sudah Kecanduan Smartphone
- Cara Menghilangkan ketagihan Main HP
- 7 Tips Jitu Mengatasi kecanduan Smartphone
9. Menyebabkan obesitas
Saking asyiknya chatting dan streaming YouTube atau main game, remaja sekarang sampe males berolahraga. Tidak perlu yang mahal sampe pergi ke tempat fitness, olahraga dapat cukup dengan lari. Apalagi sekarang Spotify sudah ada di Indonesia, olahraga lari pun semakin seru dengan Spotify. Jadi ayo olahraga biar gak kelebihan berat badan!
10. Penyakit Jantung dan Stroke Dini
Kata siapa penyakit jantung atau stroke hanya menyerang orang yang sudah berumur? Remaja yang sering bermain smartphone sebelum tidur dan malas berolahraga pun berisiko terkena penyakit menyeramkan ini loh. Kurangnya istirahat karena terus-terusan menggunakan smartphone menyebabkan tekanan darah menjadi tidak stabil, ditambah dengan malas berolahraga akan semakin parah sehingga dapat menyebabkan gagal jantung atau stroke.
Itu dia 10 efek buruk smartphone bagi remaja. Mulai sekarang, cobalah batasi penggunaan telepon pintar Anda. Toh semua demi kebaikan dan kesehatan kamu juga, kan? Gunakan smartphone saat dirasakan perlu, tidak harus selalu setiap saat membuka ponsel pintar. Anda bisa gunakan aplikasi Lock Me Out untuk membantu Anda mengontrol penggunaan smartphone.
Artikel Menarik Lainnya:
- 25 Persen Pengguna Smartphone Mengaku Kecanduan Internet, Apa Kamu Termasuk?
- Inilah Daftar Penyakit Akibat Main Smartphone Sebelum Tidur
- WAROONG WARS, Permainan Interaktif Untuk Merawat Kecanduan Smartphone
- 7 Efek negatif Jika Tidur Dekat Smartphone
- FAKTA: gara-gara Teknologi, Otak Kita Terus Menyusut
EmoticonEmoticon